Informacje o publikacji
| Tytuł oryginału: | Good Habits, Bad Habits. The Science of Making Positive Changes That Stick |
| Podtytuł: | Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu |
| Tłumacz: | Białek Maria |
| Język publikacji: | polski |
| Wydanie: | 1 |
| Liczba stron: | 370 |
| Oprawa: | Miękka |
| ISBN/ISSN: | 9788301214203 |
W codziennym życiu wyuczone, niemal automatyczne czynności i działania towarzyszą nam na każdym kroku: od kontaktów z ludźmi, przez sport, pracę, zakupy, aż po nawyki związane z jedzeniem i piciem. Ilekroć planujemy cokolwiek zmienić, polegamy wyłącznie na własnej sile woli i determinacji.
Dlatego prawie zawsze ponosimy porażkę – to po prostu nie wystarcza.
Wendy Wood od ponad trzydziestu lat bada fascynujące mechanizmy powstawania nawyków. Dzięki temu potrafi umiejętnie wyjaśnić, co dzieje się w naszych głowach i jak działa mózg. Autorka dowodzi, że podejmujący nieświadome akcje umysł można okiełznać. Korzystając z naukowych analiz, podkreśla przyziemne działania stojące za „nadludzkimi” osiągnięciami. Pokazuje, jak wykorzystać tę wiedzę do formowania lepszych nawyków i wprowadzenia zmian, na których od dawna nam zależało. Publikacja stanowi przegląd najważniejszych aspektów (problemów) pracy w XXI wieku.
Zobacz również
